5 signálů, že máte doma přesušený vzduch, i bez vlhkoměru
본문
2. If you cherished this short article in addition to you would like to be given details relating to http://XN--L1Ae1D.Xn--B1Agalyeon.Xn--80adxhks/user/RandallHobart2/ i implore you to check out our own web page. Práce, e-maily a řešení problémů. Když hodinu před spaním doháníte pracovní resty, mozek se přepne do režimu řešení úkolů a zůstane v něm i po vypnutí počítače. Myšlenky se vracejí, převalujete se a usnutí se posouvá klidně o hodinu. Stejně působí i čtení pracovní komunikace nebo plánování zítřejších povinností. Praktický tip: udělejte si před spaním krátký seznam toho, co musíte zítra udělat, a tím seznam uzavřete. Mozek pak nemá důvod si věci připomínat v posteli.
Než začnete natírat, udělejte si test přímo na místě. Kupte malé vzorkovnice dvou až tří kandidátů a natřete je na půl metru čtverečního na severní i jižní zeď. Nechte je schnout přes noc. Barva mokrého vzorku lže, stejně jako vzorek v prodejně pod umělým světlem. Hodnoťte je ráno, v poledne a večer. Prábyt v panelákuě v podvečer se rozdíl mezi severem a jihem nejvíc projeví a ukáže, jestli odstín na severní straně nezešedne víc, než jste ochotni přijmout.
Druhým krokem je snížit produkci vlhkosti. Vařte s poklicí a zapnutou digestoří, sušte prádlo pokud možno venku nebo v sušičce, nenechávejte mokré ručníky v koupelně a po sprchování osvětlení v obývákuětrejte. Rostliny v květináčích odpařují více vody, než se zdá – pokud jich máte hodně, dopřejte místnosti častější výměnu vzduchu. Zkontrolujte také, zda není ucpaný odvod vzduchu v koupelně či kuchyni; pokud je průchodný, vlhkost odchází sama.
Suchý vzduch v topné sezóně poznáte dřív než podle vlhkoměru. Tělo reaguje spolehlivě: ráno se budíte s vyschlým nosem a škrábáním v krku, rty máte popraskané v koutcích, oči pálí a kůže na rukou je napnutá. Když se tyto potíže objevují každý den po zapnutí topení a přes den se zlepší po vyvětrání, není to náhoda. Vzduch v místnosti má v topné sezóně běžně relativní vlhkost pod 30 procent, zatímco pro pobyt je vhodné rozmezí zhruba 40 až 60 procent.
Nejčastější chyba je nechat dveře otevřené „aby se to vyvětralo". Jenže koupelna bez okna nebo s malým oknem nemá kam vlhkost odvést, takže se vlastně jen přesune do ložnice. Tam se sice zdánlivě rozptýlí, ale vlhkost zůstává v materiálech – v látkách, matraci, dřevě. Pokud v ložnici spíte, dýcháte tento vzduch celou noc. Ráno bývá okno orosené a v místnosti cítit zatuchlina. To není důkaz, že jste si dost nevyvětrali, ale že vlhkost putuje špatným směrem.
U malých dětí a u lidí s citlivou kůží se vyplatí visačku odstranit úplně a nahradit ji značkou fixem na vnitřní lem. Fix se časem vypere, ale do té doby nic netlačí. U kojeneckých pyžam se nikdy nedoporučuje nechávat visačku na zádech – dítě se převaluje neustále a každá nerovnost ho budí. Stejně tak u nočního prádla z tenkých materiálů platí, že méně je více: čím méně vychýlená látka, tím klidnější spánek.
