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#남성역필라테스 남성기구 #남성역기구필라테스 #이수역필라테스 #사당동필라테스 #사당필라테스 ​다양한 시간대와 클래스당 여섯명으로소수 수업 진행 하는;서울특별시 동작구 사당로17길 17 우성빌딩 3, 4층주소 : 서울 동작구 사당로17길 17 우성빌딩 3, 4층​ 영업시간 : 월 ~ 금 08 : 00 ~ 22 : 00 토 08 : 00 ~ 14 : 00( 일요일 휴무 )​전화번호 : 05​팔로워 37명, 남성기구 팔로잉 0명, 게시물 24개 - 필라테스 현(@pilates_hyeon_)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기​​안녕하세요!!!제가 이번에 필라테스 체험단으로집 근처에 있는 필라테스현을 다녀왔는데요, 예전에 필라테스다녔던 적이 있는데,속근육을 쓰는 운동이라서평소 쓰지 않는 근육을 단련 해서 좋았거든요!​그래서 필라테스가 몸에 얼마나 좋은지 느꼈기 때문에, 운동 좀 해 보려고 필라테스 스튜디오를 알아 보고 있었는데ㅎㅎ​이렇게 다녀왔습니다!남성역 쪽이랑 20분 정도 걸려서 남성기구 도착.​남성역 ​운영시간 : 8:00 ~ 14:00 / 매주 일요일 휴무​​시간표는 10월 이벤트가 진행중이라고해요,남성역 필라테스는 12가지 그룹레슨 프로그램은으로 일주일 마다 시간표가 바뀌고 다양하게 수업을 들어볼수 있기 때문에 선택을 다양하게 내 몸의 근육을 쓸 수 있구요​​그룹 필라테스를 가르쳐 주시는 선생님들도-재활 운동 전문가 / 체육 &amp무용학 전공 / 생활스포츠 지도사 등 필라테스 뿐만 아니라 남성기구 다양한 능력을 가지고 있으신 평균 경력 5년 이상, 재직 3년이상의 선생님들이 수업 하기 때문에 다른 곳과는 차별화 된 퀄리티인필라테스를 배울 수 있다고 합니다!!​​남성역 필라테스, 필라테스 현은 제로페이와서울페이 들다 가능하더라구요!!ㅎㅎ 저는 지역 페이진짜 잘 쓰는데, 운동할때 쓰면 진짜 좋아요!​​운동하기전에, 인바디로 몸도 체크 할수 있구요.​남성역 필라테슨는 회원 상태에 따라 선생님께서 티칭 가능하도록 표시 남성기구 해주는 팔찌가 있어서,운동 시작전에 체크하시고 착용하시면 좋을 것 같아요!????​​이곳은 탈의실과 샤워실 공간이에요~!사무실과 탈의실을 물건을 두고 다닐 수 있도록사물함도 놓여 있더라구요!​저 공간도 청결하고 깨끗 하면서샤워부스도 여러개가 있기 때문에 사람이 많아도 빨리 사용할 수 있어서 좋더라구요!​​남성역 필라테스는개인레슨도 많이 진행하고 있더라구요,사실 필라테스는개인 레슨을 받을 때가 진짜 좋긴 했는데 너무 비싸서 부담스럽잖아요ㅎㅎ​근데 필라테스 현은 12가지의 남성기구 그룹레슨 프로그램들을 이용해 그룹레슨의 단점을 보완하고 퀄리티있는 6:1 그룹레슨을 받아볼수 있기 때문에 굳이 개인 레슨을 받지 않아도 충분히 구름 레슨으로도 좋은 필라테스를 만나 볼 수 있을 것 같아요,​그리구!!제가 2번 다 가보니까 선생님들께서베테랑의 기운이 뿜어져 나오더라구요!!????아주 믿음직스러웠습니다!​두번째 수업은 다리 쪽 엉덩이를쓰는 필라테스를 했는데요!​선생님께서 전체적으로 잘 봐주시기 때문에어렵지는 않았지만, 제 몸이 얼마나 쓰레기인지...너무 남성기구 부들부들 떨리고...와 진짜 몸이 떨리더라구요ㅋㅋㅋ​​동작 하나 할 때마다 키가 커지면서아버지 부분은 어떤 느낌인지복부는 어떻게 줘야 하는지 하나하나 꼬집어서 설명 해 주시니까 저도 모르게 따라 하고 있었습니다????????​​저번 수업 때는 팔이랑 등을 했는데,아직도 팔 라인이 근육이 다 풀리지 않을 정도로운동이 됐었는데, 엉덩이와 허벅지도 만만치 않게 부들부들 거리면서 했습니다ㅎㅎ​​​​ㅎㅎㅎ땀에 젖은 제 얼굴이 보이시나요? ㅋㅋㅋㅋ진짜 남성기구 머리는 안 힘든데 몸이 엄청 힘들어서 바들바들떨었어요ㅋㅋ​​저번에도 리폼으로 수업 했는데, 저는 개인적으로 리 포머 수업이 너무 너무 좋더라구요ㅋㅋ​선생님들께서 너무 친절하시고,확실히 하고 나 내 몸이 달라지는 게느껴지더라구요!남성역 필라테스 찾으신다면,추천 드려요~!!​